L’ACTIVITÉ PHYSIQUE AMÉLIORE VOTRE SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE. MÊME DE PETITES QUANTITÉS D’ACTIVITÉ PHYSIQUE SONT BONS, ET PLUS EST MIEUX.

L’évaluation préalable à l’activité physique réalisée au moyen d’un outil d’évaluation fondé sur des données probantes est une première étape importante pour veiller à ce que l’activité physique soit sécuritaire et agréable. Elle permet de cibler les personnes qui pourraient avoir besoin d’une évaluation plus poussée avant de se soumettre à une évaluation de la condition physique ou d’adopter un mode de vie plus actif.

Le Questionnaire Menez une vie plus active élaboré par la Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE), permet d’évaluer facilement la majorité des Canadiennes et Canadiens afin de déterminer s’ils peuvent faire de l’activité physique et de l’exercice en toute sécurité. Le questionnaire s’adresse aux personnes de tous âges et a pour objectif de les aider à cheminer vers un mode de vie plus actif.

Le Questionnaire Menez une vie plus active et le document de référence qui l’accompagne vous permettent de déterminer s’il serait justifié d’obtenir des conseils auprès d’une ou un professionnel de la santé ou d’une ou un professionnel de l’exercice qualifié avant d’adopter un mode de vie plus actif. Cet outil d’évaluation préalable est conçu pour être autoadministré et permet ainsi aux personnes de prendre en main leur propre santé et leur propre bien-être.

Le Questionnaire Menez une vie plus active est l’outil d’évaluation préalable fondé sur des données probantes actuellement approuvé par la SCPE. Il remplace tous les autres outils parus antérieurement. Il a été lancé en 2017 après deux ans de développement et de tests basés sur les plus récentes recherches.

L’élaboration du Questionnaire Menez une vie plus active s’inscrit dans le cadre des travaux de la SCPE visant à sensibiliser les gens et à leur faire comprendre que l’activité physique est bénéfique pour tout le monde!

Utilisation du Questionnaire Menez une vie plus active

Le Questionnaire Menez une vie plus active est structuré de manière à guider la personne qui l’utilise à travers une série de quatre questions pour l’aider à décider si elle doit consulter une ou un professionnel de la santé ou encore une ou un professionnel de l’exercice qualifié avant d’adopter un mode de vie plus actif ou d’entreprendre un programme de conditionnement physique. Si une personne répond « oui » à au moins une question, elle est dirigée vers le document de référence de deux pages associé au Questionnaire Menez une vie plus active, lequel est conçu pour fournir des conseils au sujet de chaque réponse affirmative.

COMMENT UTILISER LE QUESTIONNAIRE MENEZ UNE VIE PLUS ACTIVE :

• Les installations récréatives ou de conditionnement physique peuvent demander à leurs clients de remplir le questionnaire avant de se joindre à un cours ou à un programme d’exercices.
• Les professionnels de la santé (c.-à-d. médecins, physiothérapeutes, diététistes) peuvent également fournir le questionnaire lorsqu’ils encouragent leurs patients à commencer à faire de l’exercice.
• Les professionnels de l’exercice qualifiés (PEQ) peuvent se servir du questionnaire dans le cadre du processus d’évaluation préalable avec leurs clients.

PRACTICIENS UTILISANT LE QUESTIONNAIRE MENEZ UNE VIE PLUS ACTIVE :

• L’évaluation préalable à la participation est une étape essentielle pour identifier les facteurs de risque et déterminer qui doit obtenir une autorisation médicale. Elle sert également à apprendre à connaître les clients et à établir le point de départ de leur prescription d’exercices. Le Questionnaire Menez une vie plus active (ou tout autre outil d’évaluation fondé sur des données probantes) ne devrait représenter qu’une seule étape du processus global d’évaluation préalable à la participation.
• Les professionnels de l’exercice qualifiés (PEQ) peuvent demander à tous leurs nouveaux clients de remplir le Questionnaire Menez une vie plus active afin de pouvoir commencer à mieux connaître leur état de santé. Dans le cas des PEQ qui travaillent dans un centre récréatif ou dans une clinique d’exercice où les patients viennent suivant la recommandation d’un médecin, il se peut que des clients les consultent pour recevoir des conseils supplémentaires en raison d’une réponse « oui » au Questionnaire Menez une vie plus active rempli plus tôt et qu’ils suivent en fait les directives correspondantes énoncées dans le document de référence du Questionnaire Menez une vie plus active.
• Si un client répond « non » à toutes les questions, on peut raisonnablement présumer qu’il est en mesure de participer à une activité physique et qu’il peut passer à la page 2 pour répondre au reste des questions.
• Si un client répond « oui » à une question, les PEQ sont invités à lire le document de référence associé au Questionnaire Menez une vie plus active avec le client pour déterminer le risque relatif de la participation à une activité physique ou si le client doit être aiguillé vers un professionnel de la santé ou un médecin.

Nous avons mis au point des ressources pour vous aider à comprendre et à utiliser le Questionnaire Menez une vie plus active. 

Téléchargez le Questionnaire Menez une vie plus active :

Utilisez ce document de référence si vous avez répondu « OUI » à au moins une question du Questionnaire Menez une vie plus active et que vous n’avez pas consulté de professionnel de la santé ou de professionnel de l’exercice qualifié au sujet de votre désir de mener une vie plus active.

RESSOURCES SUPPLÉMENTAIRES

La SCPE a créé plusieurs ressources pour vous aider à comprendre et à utiliser le Questionnaire Menez une vie plus active pendant la grossesse.