Tirer le maximum des exercices d’étirement

Tirer le maximum des exercices d’étirement

 Acute effects of muscle stretching on physical performance, range of motion, and injury incidence in healthy active individuals: a systematic review 

David G. Behm, Anthony J. Blazevich, Anthony D. Kay, Malachy McHugh

Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, Published on the web 8 December 2015, 10.1139/apnm-2015-0235

Ottawa (Ontario), le 8 décembre 2015 ‒Une nouvelle recherche passe en revue des centaines d’études pour déterminer la meilleure façon de s’étirer pour améliorer l’amplitude des mouvements et prévenir les blessures pendant les activités sportive. Cette recherche paraît aujourd’hui dans la revue Physiologie appliquée, nutrition et métabolisme, et les conclusions ont été approuvées par la Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE) qui est la ressource et la voix du Canada en physiologie de l’exercice et en santé et condition physique.