À quoi pouvez-vous vous attendre?
Au cours de ces cinq séances soigneusement sélectionnées, les spécialistes de l’industrie suivants aborderont les dernières tendances, les meilleures pratiques et les stratégies innovantes liées à l’application de la physiologie de l’exercice et des stratégies d’entraînement personnel en fonction de l’âge, du sport et des maladies chroniques.
Justin Cherrier
OCT, HK, EPC-SCPE, spécialiste de la mobilité
Prescription d’EPC : 15 macrocycles de leçons apprises en tant qu’entraîneur personnel
Justin Cherrier est Entraîneur personnel certifié SCPE depuis 2011. Récemment, il a fait une transition vers l’enseignement et est maintenant employé d’un conseil scolaire. Au cours de son parcours dans l’industrie du conditionnement physique, Justin a joué divers rôles, notamment ceux de gestionnaire, entraîneur et thérapeute. Il a travaillé dans des bases militaires, des écoles, des centres de réadaptation, des centres de haute performance, des boutiques d’entraînement personnel et des espaces en plein air. Justin aime aider les gens et les guider vers des objectifs précis de développement de la puissance, de gestion des blessures et de mobilité.
Sarah Zahab
B. Sc., R.Kin, PEC-SCPE | Continuum Fitness
Continuum d’un dos en santé – de la blessure au retour à une fonction saine du dos
Sarah Zahab, B. Sc., R.Kin, PEC, est Physiologiste de l’exercice clinique et kinésiologue agréée. Elle est une présentatrice primée de l’industrie du conditionnement physique et possède 23 ans d’expérience dans ce domaine. Elle est propriétaire de Continuum Fitness & Movement Performance à Ottawa, une clinique multidisciplinaire qui offre des services de kinésiologie, de physiothérapie, de massothérapie et d’entraînement (www.continuumfitness.ca). Sarah se spécialise dans la transition entre la réadaptation et le retour aux activités sportives. Elle met l’accent sur la correction des déséquilibres musculaires, le perfectionnement de l’alignement, les habitudes de mouvement et l’optimisation de la conscience kinesthésique. Sarah est une ancienne athlète internationale, une marcheuse rapide de calibre national et une spécialiste du conditionnement physique que l’on peut régulièrement voir à l’émission Morning Live Ottawa de CTV. Elle a récemment reçu le prix de présentatrice canadienne de l’année canfitpro de 2023. Elle a par ailleurs créé des DVD d’entraînement musculaire prénatal et postnatal, et co-créé la Women’s Wellness Specialist: Fitness & Lifestyle Coaching Certification.
Jean-Philippe Chaput
PhD
L’importance de prendre en compte et d’évaluer le sommeil dans votre pratique
Le sommeil, le comportement sédentaire et l’activité physique font partie du continuum
du mouvement sur 24 heures. Combinés, ces trois comportements quotidiens totalisent
24 heures. Cela signifie qu’un changement à l’un des comportements entraîne
inévitablement un changement à au moins un des deux autres, et que les effets sur la
santé ne sont pas les mêmes. Par exemple, les avantages d’une augmentation du niveau
d’activité physique ne sont pas les mêmes si elle se fait au détriment d’une réduction du temps de sommeil (mauvais remplacement) ou d’une réduction du temps passé assis (bon remplacement). L’interdépendance de ces trois comportements quotidiens a mené à une approche plus intégrée dans les directives de santé publique qui a donné lieu aux Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures. Ce changement a des implications importantes pour les kinésiologues et les autres professionnels de la santé. L’idée générale est de reconnaître que toute la journée est importante pour la santé et
le bien-être, et que le sommeil est un élément crucial du mode de vie qu’il convient d’évaluer et d’aborder.
Elizabeth (Beth) Mansfield
PhD, R.D., CSSD, PEC
Matière à réflexion
L’optimisation de la santé et du bien-être passe par un mode de vie physiquement actif, combiné à de l’exercice et à une alimentation intelligente. Si vous vous intéressez à l’alimentation, vous êtes au fait des affirmations farfelues qui circulent à profusion sur les aliments, la nutrition et les habitudes alimentaires. Or, ce qui en résulte est un risque que les décisions entourant la santé nutritionnelle personnelle ou les objectifs de performance soient basées sur de la mésinformation et de la désinformation. Collaborer avec des professionnels de la nutrition peut vous aider à suivre l’évolution
constante des données probantes et ainsi à mieux orienter vos interventions auprès de vos clients et mieux diffuser l’information.
En tant que diététiste, spécialiste de l’exercice et scientifique du comportement, Elizabeth Mansfield réalise des interventions auprès de clients et des recherches axées sur la santé en utilisant de manière systématique une analyse fondée sur des données probantes pour répondre aux préoccupations et questions pratiques liées à la nutrition.
Lorne Goldenberg
Président, Strength Tek Fitness
Test de dysfonction musculaire et exercices correctifs de la hanche
Lorne a acquis une vaste expérience dans le domaine du bien-être au travail grâce à son entreprise, Strength Tek, qu’il possède depuis plus de 37 ans, et à sa pratique en sport de haute performance auprès d’athlètes professionnels et amateurs d’élite. Il a travaillé avec des milliers de vedettes du hockey professionnel au cours des 40 dernières années et a été entraîneur en force et conditionnement physique pour plusieurs équipes de la LNH. De 2018 à 2022, Lorne a été le directeur de la performance sportive de Ben Roethlisberger, quart-arrière des Steelers de Pittsburgh. Il a également travaillé avec la LCF, l’OHL, les athlètes olympiques de la LHJMQ et pendant de nombreuses années avec Gary Roberts Performance. Lorne est titulaire d’un baccalauréat spécialisé en éducation physique de l’Université d’Ottawa, est Physiologiste de l’exercice clinique de la Société canadienne de physiologie de l’exercice et est certifié par la National Strength and Conditioning Association en tant que spécialiste certifié en force et conditionnement physique.
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